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chitose yoga
 online lesson

今すぐ健康的に、美しく

千とせyogaオンラインはこんな方にオススメ

●身体を動かす習慣を身につけたい
●ジムに通うのは億劫だけど身体を動かしたい
●ダイエットをしたい
●健康美の知識を身につけ、若返りたい
●毎日を楽しく過ごす自分磨きをしたい

Point01 好きな場所&時間でヨガレッスン

インターネット環境さえあればスキマ時間を利用し、いつでも参加できる点が最大のメリットです。

気持ち良くヨガを行いそのまま就寝することも可能ですし、小さなお子様がいてもミュート参加が可能ですので安心して数多くのレッスンに参加する事ができます。

画面オフの参加もOK!!寝起きでもその場ですぐにレッスンに参加ができます。

Point02 ヨガ以外の特典も充実

公式LINEご登録の方限定
月1〜2回  健康美に関するブログを配信

フリーパスチケットご購入の方限定
不定期   女子会開催 
月1回程度   イベント開催

ご注意:itsumiレッスンをお申し込み方対象となります

レッスンスケジュール

※ご注意
Mitsuki先生のレッスンをフリーパスで受ける事はできません。ご了承下さい。

・都合によりレッスンスケジュールの変更をする場合がございます。
・★はオンライン・対面レッスン同時開催です。

レッスン・料金

初めての方

まずは初回限定!!無料体験レッスン

お気軽にお問合せください

2回目以降の方

フリーパスチケット(30~60分)
チケット有効期限
12/1~12/31まで有効
※月初め~月終わりまで有効となります。
  • 3,000円
  • (税込み)
1レッスンチケット(60分)
チケット有効期限
12/1~12/31まで有効
※月初め~月終わりまで有効となります。
  • 1,000円
  • (税込み)
1レッスンチケット(60分)
チケット有効期限
12/1~12/31まで有効
※月初め~月終わりまで有効となります。
  • 1,000円
  • (税込み)

皆様のお声

  • 洋服のサイズが変わりました!
  • 腰痛や肩こりがなくなりました!
  • 疲れにくくなりました!
  • 寝つきが良くなりました!
  • パフォーマンスが向上しました!
  • ポジティブに物事を考えられるようになりました!
  • ポジティブに物事を考えられるようになりました!

レッスンメニュー

やさしいヨガ
★~★★
ヨガ初心者の方でも気軽に始めることができます。
全身を気持ちよく伸ばし体質改善・心身のリフレッシュを目指します。
美しい健康美を手に入れましょう。
産後リセットヨガ
★~★★
産後に歪んだ骨盤周りを中心に整えます。
身体を動かしストレスを発散しましょう。
ゆったりとしたクラスなので初心者の方でも安心して受けて頂けます。
瘦身ヨガ
★★~★★★
細く、しなやかに引き締まった身体を目指したい方に。
代謝を上げながら若々しい、太りにくい身体へと改善しましょう。
初心者の方でも始めることのできるプログラムとなっています。
夜のおつかれ様ヨガ
夜、眠る前にヨガを行い質の良い睡眠を目指します。
深い呼吸を繰り返し副交感神経を優位し、リラックスしましょう。
不眠にお悩みの方、眠りの浅い方にオススメです。
瘦身ヨガ
★★~★★★
細く、しなやかに引き締まった身体を目指したい方に。
代謝を上げながら若々しい、太りにくい身体へと改善しましょう。
初心者の方でも始めることのできるプログラムとなっています。

インストラクター紹介

Gima Itsumi
ヨガ歴17年。
2016年~北海道千歳市にてフリーインストラクターとして対面レッスン・オンラインレッスン・各イベント・スポーツジム等で活動させて頂きました。 

約4年間で400名を超える方々と出会い、そして指導させて頂いた経験は私の大切な財産です。

2020年兵庫県南あわじ市に拠点を移し、現在対面・オンラインレッスンを継続中です。

日本ヨガ研修道場
認定指導員
椅子ヨガ指導員

一般財団法人日本能力開発推進協会認定
ベーシックインストラクター    リラックスヨガインストラクター
マタニティヨガインストラクター  コアヨガインストラクター
キッズヨガインストラクター    シニアヨガインストラクター

一般財団法人日本コアコンディショニング協会
ベーシックインストラクター

介護初任者研修
毎週月・火・金曜日 10:30~22:00 やさしいヨガ担当
毎週木曜日 10:30~16:00 瘦身ヨガ担当
毎週木曜日 10:30~16:00 瘦身ヨガ担当
Nishida Mitsuki

はじめまして。
千とせヨガインストラクター、光来【みつき】です。

頑張り屋のママさん、毎日お疲れ様です。
いつも頑張るママに少しでも自分の心と体に寄り添う時間を作って頂きたい。
レッスンを通して楽な気持になってほしい…そんな思いで、インストラクターになりました。

私自身も二児の母。
毎日、すったもんだ繰り返しながら家事に育児に奮闘中。
皆様と同じ目線で、リラックス出来る楽しい時間を過ごさせて頂ければと思っています。

私のレッスンを通して、皆様に少しでも明るい【光】が【来】ますように。

IYSA(一般社団法人 国際ヨガ普及協会 International Yoga Spread Association)IYSA認定ホームヨガ インストラクター資格

毎週月曜日 10:30~11:30 やさしいヨガ担当
毎週月金曜日 22:00~22:20 夜のおつかれ様ヨガ担当
毎週月金曜日 22:00~22:20 夜のおつかれ様ヨガ担当

レッスン受講までの流れ

STEP 1
まずは無料体験レッスンを予約!
ご希望のお日にちとレッスン名を記載して頂きご連絡下さい。
STEP 2
お好きな場所でレッスンを受講
レッスン開始時間までにご入室をお願い致します。
STEP 3
2回目以降Web決済でお申込み
お好きなコースをお選びいただき、お支払いをお願い致します。
STEP 3
2回目以降Web決済でお申込み
お好きなコースをお選びいただき、お支払いをお願い致します。

よくあるご質問


Q
zoomが初めてなので不安です。
A
お問い合わせ時にインストラクターにお伝えください。
早めに入室ができるように調整致しますので安心してレッスンにご参加ください。
Q
携帯電話では画面が小さく、見づらいですか?
A
特に問題ありません。
レッスン中は基本的にインストラクターのみ画面に映るので問題なくレッスンを楽しむことができます。
Q
ミュートや画面オフの参加はできますか?
A
ミュートてん画面オフの参加OKです。
画面オフの参加につきましてはヨガのポーズを確認させて頂くため基本的に顔出しをお願いしていますが、強制ではありませんのでご安心ください。

Q
ヨガマットを持っていません。
A
特に問題ありません。
バスタオル代用可。カーペットの上でしたら特にご用意はないのでお気軽にレッスンにご参加頂けます。
Q
身体が固く不安です。
A
特に問題ありません。
個人差はありますが、継続してレッスンにご参加して頂くことにより2~3か月頃から心身ともに変化が現れ始めます。
Q
Itsumi先生とMitsuki先生のレッスンをフリーパスで受けることはできますか?
A
申し訳ございません。
現在対応しておりません。二人のレッスン同時受講の場合はそれぞれお申込み下さい。
Q
携帯電話では画面が小さく、見づらいですか?
A
特に問題ありません。
レッスン中は基本的にインストラクターのみ画面に映るので問題なくレッスンを楽しむことができます。

レッスンを受講される皆様へ

▪高額な通信料金が発生する場合がございます。インターネット環境が整っているか今一度お確かめ下さい。

▪前払い制のため返金不可。キャンセル時はチケット有効期限内での振替をお願い致します。

▪各チケット有効期限は月初め~月終わりのレッスンまでです。

▪月初めにzoomのIDを変更致します。入金のご確認が取れない場合は変更後のIDのお知らせが出来兼ねますのでご注意下さい。

▪ひとつの端末からのご参加に限り何名様でも参加可能ですが、チケットをご購入して下さった端末からのみのレッスン受講となりますのでご注意下さい。

▪全レッスンフリーパスチケットご購入の方は予約不要となっておりますので希望レッスン開始までに入室した状態でお待ちください。
併せて必ずご一読ください。